カロリー消費は大変

カロリーは溜まりやすく・消費しにくいもののようです。

この間、カロリーに関する話を栄養士さんから聞いたのですが、その人の話し方では、

１００キロカロリーは果物1個で取れるが、１００キロカロリーはランニング１０分相当

だという話を聞きました。

ランニング１０分って。。普段運動をしない私にとっては、１０分のランニング

なんてフルマラソンと思ってしまうような時間です。

１００キロカロリーの消費にそんなに気合がいるなんて、知りませんでした。

これからは間食を控えないとなあ。。どうりで太ってしまうわけです（笑）

カロリーがなかなか消費できない生活をしている人が多いのか、最近は、

低カロリー食品が人気になっているようです。

低カロリーなお菓子でいいものはないですかね？

間食に向くお菓子は、カロリーが高い物ばかりで困ります。